تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

انواع غذاها در رژيم غذايي,بررسی رژیم غذایی در نوجوانان,برنامه غذایی جوانان,برنامه غذایی نوجوانان,تحقيق رشته تغذیه,دانلود تحقيق,رژيم غذايي,رژيم غذايي نوجوانان,كار تحقيقي تغذیه
دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

دانلود فایل

بخشی از متن:دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه
با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد
اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه‌اي  در اين دوران
وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق
رسانه‌هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه‌اي
سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه‌اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در
موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم‌هاي غذايي اصلاح
شوند و در موارد گروهي توصيه مي‌شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه
از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه‌هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي
روزانه خود استفاده نمايند  1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دستيك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان 2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .يك
واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است
با  45ـ30 گرم /  يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان /  يك واحد
از دوغ برابر است با 2 ليوان 3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد 1
واحد ميوه برابر است با  1 عدد ميوه متوسط /  برابر است با يك‌دوم تا
سه‌چهارم ليوان آب ميوه  /  برابر است با يك‌چهارم ليوان ميوه خشك   4 ـ گروه سبزي‌ها: روزانه 4 تا 5 واحديك واحد سبزي برابر است با  1 ليوان سبزي خام /  برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب‌زميني متوسط 5 ـ گروه گوشت و جانشين‌هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد  يك
واحد گوشت برابر است با  2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان
و ماهي پخته شده /  30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان
حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو  و …

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
رژيم غذايي رژيم غذايي نوجوانان تحقيق رشته تغذیه كار تحقيقي تغذیه دانلود تحقيق انواع غذاها در رژيم غذايي بررسی رژیم غذایی در نوجوانان برنامه غذایی جوانان برنامه غذایی نوجوانان

  • تحقیق سبک های معماری

    پایان نامه با موضوع سبکهای معماری,پایان نامه سبکهای معماری,تحقیق در مورد سبکهای معماری,تحقیق سبکهای معماری,سبکهای معماری,سبکهای معماری اسلامی,سبکهای معماری داخلی,سبکهای معماری معاصر,مقاله در مورد سبکهای معماری,مقاله سبکهای معماری دانلود تحقیق سبک های معماری دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد سبک…

  • بسته کامل جزوه+ فیلم آموزشی "حالت های مختلف ماده" (فصل 3 فیزیک 10 - فصل 5 فیزیک 2 نظام قدیم)

    جزوه جامدهای بلورین,جزوه جامدهای بی شکل,جزوه جامدهای غیربلورین,جزوه حالت های مختلف ماده,دانلود جزوه فصل 3 فیزیک 10,دانلود جزوه فصل 5 فیزیک 2 نظام قدیم,دانلود فصل 3 فیزیک 10,دانلود فصل 5 فیزیک 2 نظام قدیم,فصل 3 فیزیک 10,فصل 5 فیزیک 2…

  • تحقيق كمروئي

    تحقيق,تعريف كمرويي,دانلود تحقيق,روانشناسي,علوم اجتماعي,علوم تربيتي,كار تحقيقي,كمرويي,كمرويي چيست دانلود تحقيق كمروئي دانلود فایل مقدمه « خداوند متعال وقتي انسان را آفريد از نظر جسمي تجهيزاتي مانند چشم و گوش و زبان را در او قرار داد تا در پرتو اين تجهيزات…

  • تحقیق تکنولوژی سقف کرومیت و کوبیاکس

    پاورپوینت سقف کرومیت,تحقیق سقف کرومیت,تیرچه کرومیت,تیرچه و بلوک کرومیت,سقف سبک,سقف کاذب,سقف کامپوزیت کرومیت,سقف کرومیت,سقف کرومیت ساختمان,سقف کرومیت عکس,کرمیت,کوبیاکس,کوبیاکس چیست,مقاله سقف کرومیت دانلود تحقیق تکنولوژی سقف کرومیت و کوبیاکس دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع تکنولوژی سقف کرومیت و کوبیاکس،در قالب…

  • گزارش کارآموزی گاوداری

    دام و طیور,دامپروری,گزارش پروژه کارآموزی,گزارش پروژه کارآموزی علوم دامی گزارش کارآموزی گاوداری رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کارآموزی با موضوع گاوداری،در قالب word و در 64 صفحه، قابل ویرایش، شامل:تاريخچه گاو داری :تاریخچه گاوداری در جهان:اهمیت اقتصادی گاو :ارزش شیر…

  • تحقیق بررسی وضعیت اقتصادی ایران

    تحقیق بررسی وضعیت اقتصادی ایران بررسی وضعیت اقتصادی ایران رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق بررسی وضعیت اقتصادی ایرانقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 17بخشی از متن تحقیق:وضعیت اقتصادی ایران و راهکارهای آن از نگاه صندوق بین المللی…

  • پلان 3 طبقه 6 واحدي هر واحد 72 متر

    پلان,طبقه,متر,واحد,واحدي دانلود پلان 3 طبقه 6 واحدي هر واحد 72 متر دانلود فایل پلان  3 طبقه 6 واحدي هر واحد 72 متر   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: پلان طبقه واحدي واحد متر

  • پاورپوینت کیفیت زندگی کاری

    برنامه های کیفیت زندگی کاری,تحقیق کیفیت زندگی کاری,کیفیت زندگی کاری,کیفیت زندگی کاری pdf,کیفیت زندگی کاری چیست,کیفیت زندگی کاری والتون,مفاهیم کیفیت زندگی کاری,مقاله کیفیت زندگی کاری,موانع برنامه های کیفیت زندگی کاری دانلود پاورپوینت کیفیت زندگی کاری دانلود فایل دانلود پاورپوینت با…

  • تحقیق شكاف حقه گل

    تحقیق شكاف حقه گل شكاف حقه گل رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع شكاف حقه گل ،در قالب word و در 22 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:شكاف حقه گل مسئله اصلي در پيوندگلهاي ميخك بعنوان گلهاي نامتقارن است…

  • پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه شيمي

    آزمایشگاه استاندارد,آشنايي با خطرات و نكات ايمنی برخي مواد شيميايي پرمصرف درآزمايشگاه شيمی,پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه شيمي,تهيه ی شناساگر های,حفاظت و تميز کردن ظرف های شيشه ی,نکات ایمنی هنگام استفاده از دستگاههای اندازه گیری,هيدرو كلريك اسيد پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه…

  • تحقیق آنفلوانزای مرغی

    آشنایی با آنفلوانزای مرغی,آنفلوانزای مرغی,آنفلوانزای مرغی تبریز,آنفلوانزای مرغی چیست,آنفلوانزای مرغی چیست؟,آنفلوانزای مرغی در ایران,پاورپوینت آنفلوانزای مرغی,پایان نامه آنفلوانزای مرغی,تحقیق آنفلوانزای مرغی,مقاله آنفلوانزای مرغی دانلود تحقیق آنفلوانزای مرغی دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع آنفلوانزای مرغی،در قالب word و در 6…

  • پرسشنامه درگیری والدین در امور تحصیلی

    پرسشنامه درگیری والدین در امور تحصیلی,پرسشنامه رایگان درگیری والدین در امور تحصیلی,دانلود پرسشنامه درگیری والدین در امور تحصیلی,دانلود رایگان پرسشنامه درگیری والدین در امور تحصیلی دانلود پرسشنامه درگیری والدین در امور تحصیلی دانلود فایل دانلود پرسشنامه درگیری والدین در امور…

  • تحقیق زندگانی امام رضا

    تحقیق زندگانی امام رضا رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : زندگانی امام رضا،قالبندی : Word ( قابل ویرایش )تعداد صفحات : 32بخشی از متن تحقیق : زندگي سياسي به نحوي از انحا در زندگي فكري امت انعكاس مي‌يابد…

  • پاورپوینت آماده کردن پوست قبل از عمل

    آماده کردن پوست قبل از عمل,پاورپوینت آماده کردن پوست قبل از عمل,تحقیق آماده کردن پوست قبل از عمل,دانلود پاورپوینت آماده کردن پوست قبل از عمل,دانلود پاورپوینت در مورد آماده کردن پوست قبل از عمل,دانلود رایگان پاورپوینت آماده کردن پوست قبل…

  • تحقیق نیروگاه بخاری

    انواع نیروگاه بخاری,پایان نامه نیروگاه بخاری,پروژه نیروگاه بخاری,تحقیق نیروگاه بخاری,دانلود پایان نامه نیر,دانلود پروژه نیروگاه بخاری,دانلود تحقیق نیروگاه بخاری,دانلود مقاله نیروگاه بخاری,مقاله نیروگاه بخاری,نیروگاه بخاری,نیروگاه بخاری چیست دانلود تحقیق نیروگاه بخاری دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد نیروگاه بخاری،در قالب word و…

  • تحقیق تاريخچه كامپيوتر و كاربرد آن در پزشكي

    پایان نامه تاريخچه,پروژه تاريخچه كامپيوتر,پروژه در مورد تاريخچه كامپيوتر,تاريخچه كامپيوتر,تحقیق در مورد تاريخچه كامپيوتر,دانلود تحقیق تاريخچه كامپيوتر,دانلود رایگان تحقیق تاريخچه كامپيوتر,مقاله تاريخچه كامپيوتر,مقاله در مورد تاريخچه كامپيوتر تحقیق تاريخچه كامپيوتر و كاربرد آن در پزشكي رفتن به سایت اصلی بخشی…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب تحقيق در عمليات 1 تالیف عادل آذر انتشارات دانشگاه

    تحقيق در عمليات 1,جزو تحقيق در عمليات 1,خلاصه کتاب تحقيق در عمليات 1,دانشگاه ,دانلود جزو تحقيق در عمليات 1,دانلود خلاصه کتاب تحقيق در عمليات 1,دانلود رایگان خلاصه کتاب تحقيق در عمليات 1,دانلود کتاب تحقيق در عمليات 1,رشته حسابداری پاورپوینت خلاصه…

  • تحقیق بررسی خط فارسي و رايانه

    تحقیق بررسی خط فارسي و رايانه خـط فارسي رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق خط فارسي و رايانهقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 13بخشی از متن تحقیق:زبان فارسي که زبان ملي ما و وسيله ارتباط ميان ايرانيان و…

  • پاورپوینت بررسي سيستم توزيع و حفاظت برق بيمارستان

    پاورپوینت سيستم توزيع برق,پاورپوینت سيستم حفاظت برق,تحقیق سيستم توزيع برق,تحقیق سيستم حفاظت برق,سيستم توزيع برق,سيستم توزيع برق بیمارستان,سيستم حفاظت برق,سيستم حفاظت برق بیمارستان,مقاله سيستم توزيع برق,مقاله سيستم حفاظت برق دانلود پاورپوینت بررسي سيستم توزيع و حفاظت برق بيمارستان دانلود فایل…

  • تحقيق معاهده

    احکام حقوقی معاهده,احکام معاهده,بررسی اصول حقوقی معاهده,تحقيق رشته حقوق,تعريف معاهده,دانلود تحقيق,قوانین معاهده,كار تحقيقي حقوق,كار تحقيقي معاهده,معاهده دانلود تحقيق معاهده دانلود فایل مقدمه: در دوران ما نيازهاي اجتماعي و اوضاع و احوال جهان به صورتي در آمده است كه ابزارهاي قديمي…

  • تحقيق معافيت از مجازات

    تحقيق معافيت از مجازات,چگونگي رهايي از مجازات,چگونگي عفو از جرم,رهايي از مجازات,مجازات,معافيت دانلود تحقيق معافيت از مجازات دانلود فایل فهرست گفتار اول : معاذیر معاف کننده از مجازات 11)مبتنی بودن معاذیر قانونی بر تسهیل کشف جرم 22)قانون مجازات عمومی سابق…

  • تحقیق خواجوي كرماني

    آرامگاه خواجوی کرمانی,اسطوره شعر و ادب فارسی,اشعار خواجوی کرمانی,حافظ,خواجوی کرمانی,ديوان خواجوي كرماني,زندگی نامه خواجوی کرمانی,گنجینه ی بهترین شعرها تحقیق خواجوي كرماني رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق خواجوي كرمانيقالب بندی: وردتعداد صفحات: 7قسمتی از تحقیق: كمال‌الدين ابوالعطا محمود بن علي…

  • پارچ آب

    پارچ دانلود پارچ آب دانلود فایل طراحی شده در سالیدورک قابل مشاهده در SOLIDWORKS 2012 همراه فایل سه بعدی آماده جهت رندرگیری .   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: پارچ

  • تحقیق اعتبار اسنادي

    تحقیق اعتبار اسنادي اعتبار اسنادي رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع اعتبار اسنادي،در قالب word و در 23 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهتعريف اعتبار اسناديطرف‌هاي درگير در اعتبار اسناديمتقاضي اعتبار اسناديذينفع اعتبار اسناديبانك ابلاغ كنندهبانك پرداخت كنندهبانك پوشش دهندهبانك…

  • دستگاه پرس بدنسازی مدل شده در سالیدورک

    دانلود دستگاه پرس بدنسازی مدل شده در سالیدورک,دانلود طرح دستگاه پرس بدنسازی در سالیدورک,دستگاه پرس بدنسازی در سالیدورک,دستگاه پرس بدنسازی مدل شده در سالیدورک,طرح دستگاه پرس بدنسازی در سالیدورک,طرح دستگاه پرس بدنسازی مدل شده در سالیدورک دانلود دستگاه پرس بدنسازی…

  • پاورپوینت بررسی کاشی، سرامیک و انواع آن

    پاورپوینت بررسی کاشی، سرامیک و انواع آن کاشی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی کاشی، سرامیک و انواع آن،در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهآشنایی با تاریخچه کاشی و سرامیکتاریخچه کاشیمواد اوليه کاشیمراحل پخت…

  • پاورپوینت کتاب خدمات عمومي كتابخانه و روش‌ هاي آن تالیف نسرين دخت عماد خراساني

    پاورپوینت کتاب خدمات عمومي كتابخانه و روش‌ هاي آن تالیف نسرين دخت عماد خراساني,کتاب خدمات عمومي كتابخانه و روش‌ هاي آن تالیف نسرين دخت عماد خراساني دانلود پاورپوینت کتاب خدمات عمومي كتابخانه و روش‌ هاي آن تالیف نسرين دخت عماد…

  • پاورپوینت سازمان تجارت جهانی

    آشنایی با سازمان تجارت جهانی,پاورپوینت سازمان تجارت جهانی,پایان نامه سازمان تجارت جهانی,تحقیق سازمان تجارت جهانی,سازمان تجارت جهانی,سازمان تجارت جهانی pdf,سازمان تجارت جهانی کجاست,محل سازمان تجارت جهانی,مقاله سازمان تجارت جهانی دانلود پاورپوینت سازمان تجارت جهانی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع…

  • تحقیق بررسي طرح توليد نان هاي صنعتي و بهبوددهنده ها

    تحقیق بررسي طرح توليد نان هاي صنعتي و بهبوددهنده ها بررسي طرح توليد نان هاي صنعتي و بهبود دهنده ها رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع بررسي طرح توليد نان هاي صنعتي و بهبوددهنده ها،در قالب word ودر 503صفحه،…

  • مطالعات امکان سنجی مقدماتی تولید پلی استر پلی ال

    امکانسنجی تولید پلی استر,امکانسنجی تولید پلی استر پلی ال,پلی استر پلی ال,دانلود امکانسنجی تولید پلی استر پلی ال,دانلود طرح توجیهی تولید پلی استر پلی ال,طرح توجیهی تولید پلی استر پلی ال,طرح تولید پلی استر پلی ال دانلود مطالعات امکان سنجی…

  • نقشه ی بخش های شهرستان خاتم

    استان یزد,بخش های شهرستان خاتم,شیپ فایل بخش های شهرستان خاتم,شیپ فایل بخش های شهرستانها,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان خاتم,نقشه ی بخش ها,نقشه ی بخش های شهرستان خاتم,نقشه ی بخش های شهرستانها,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان خاتم…

  • پاورپوینت ریاضی سوم دبستان (پاسخ به فعالیت سرگرمی و معمّا صفحه 60 کتاب درسی )

    آموزش تصویری ریاضی سوم دبستان,آموزش ریاضی سوم دبستان,حل مسائل ریاضی سوم دبستان,خلاصه ریاضی سوم دبستان,ریاضی سوم دبستان فصل اول,ریاضی سوم دبستان فصل سوم,ریاضی سوم دبستان نمونه سوال,کتاب ریاضی سوم دبستان پاورپوینت ریاضی سوم دبستان (پاسخ به فعالیت سرگرمی و معمّا…

  • گزارش کارآموزی در شرکت تبلیغاتی

    گزارش کارآموزی در شرکت تبلیغاتی گزارش کارآموزی تبلیغات رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کارآموزی در شرکت تبلیغاتی،در قالب word و در 55 صفحه، قابل ویرایش، شامل:فصل اول:تبلیغاتفصل دوم:نکاتی درباره طراحیفصل سوم:شناخت کاغذ و مقوا   من می خواهم این…

  • تحقیق مدیریت اداری هنری فایول

    اصول مدیریت اداری هنری فایول,پاورپوینت مدیریت اداری هنری فایول,پایان نامه مدیریت اداری هنری فایول,تحقیق مدیریت اداری هنری فایول,مدیریت اداری هنری فایول,مقاله مدیریت اداری هنری فایول,مکتب مدیریت اداری هنری فایول تحقیق مدیریت اداری هنری فایول رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:عنوان:…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان لارستان (واقع در استان فارس)

    استان فارس,لایه مدل رقومی ارتفاعی,مدل رقومی ارتفاعی رایگان,نقشه DEM,نقشه DEM شهرستان لارستان,نقشه رایگان DEM,نقشه رستری DEM,نقشه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان لارستان دانلود نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان لارستان (واقع در استان فارس) دانلود فایل نقشه مدل…